YOGA MAMÁ & BEBÉ: Recuperación postparto y reconexión
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Marianela
- 2/100 Estudiantes
- Preparación para el nacimiento
- 2 Lección / Lecciones
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Uno de los beneficios fundamentales de hacer yoga con el bebé es que es divertido y relajante a la vez que trabaja el estiramiento, activación y fortalecimiento del cuerpo.
La práctica diaria del yoga en el postparto traerá múltiples beneficios para ti y para tu bebé, mejorando la calidad de vida de ambos y su transitar por esta nueva etapa de transformación.
Si fuiste mamá hace poco y quieres acercarte de nuevo a la práctica de Yoga, o bien, iniciar en él, ¡estas clase de yoga mamá y bebé son para ti!
BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DEL YOGA MAMÁ & BEBÉ:
PARA TI:
- Ponerte en forma vital, mental y corporal en compañía de tu bebé
- Potenciar la capacidad auto-curativa y de recuperación
- Ofrecerte un tiempo y un espacio para tener contacto social y compartir y reconfortarte con otras mamás
- Crear un vínculo estimulante con tu bebé, haciéndole participar en algunos de tus ejercicios para “ponerte en forma”.
- Aliviar molestias corporales por secuelas del embarazo y postparto, como cargar con el peso de tu hijo o realizar malas posturas adoptadas en los tiempos de lactancia o en dormir mal.
- Aprender posturas de Yoga bien aplicadas para eliminar o aliviar malos hábitos posturales y corregirlos para no dañar la espalda y evitar tensiones musculares o contracturas.
- Recuperación y tonificación suave (no invasiva) enfocada a ayudar al cuerpo a recuperar tono abdominal, mejorar la circulación de la pelvis y su contenido, fortalecer musculatura del suelo pélvico.
- Ejercicios de estiramiento y tonificación de la espalda.
- Aprender ejercicios respiratorios para nutrirte de oxigeno nuevo y que serán ideales para relajarte, sola o en compañía de tu bebé. Si tú te relajas, tu bebé también.
PARA TU BEBÉ:
- Estimular su crecimiento emocional, intelectual y motor. A tu hijo/hija le encanta estar con otros niños, permítele la experiencia de ver, oír o relacionarse con ellos.Favorece el desarrollo de capacidades para concentrarse.
- Les permite aprender a respirar adecuadamente.
- Favorece la flexibilidad.
- Estimula el funcionamiento del sistema digestivo.
- Funciona como terapia para bebés con problemas neurológicos y psicomotores.
- Se estimula el desarrollo cerebral y psicomotor.
- Ayuda a controlar la ansiedad y el estrés.
- Mejora la calidad del sueño.
OBJETIVO DEL CURSO:
El objetivo de este taller es que puedas integrar diversas herramientas que la práctica del yoga nos ofrece, para que así fortalezcas tu cuerpo, tu mente y tu espíritu conectando muy profundamente con tu bebé, compartiendo experiencias somáticas y energéticas que van a estimular y equilibrar todos sus sentidos para favorecer su más óptimo desarrollo intrauterino y su adaptación a este nuevo entorno.
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Contenido del Curso
2 Interacciónes
CLASE 1: Reactivación y recuperación postparto junto a tu peque
10 puntos
CLASE 2: Recuperando tu fuerza y estimulando a tu bebé
10 puntos